להנות ממה שיש

להנות ממה שיש

איך להנות ממה שיש כבר כאן ועכשיו בלי ציפיות? כמה זמן אנחנו משקיעים במה שיקרה אחר כך. במה שיקרה אחרי שאנחנו נעשה איזשהו תהליך איזה שינוי.

כל מה שיקרה אחרי שנכיר את הבן זוג המושלם, אחרי שנתקדם בעבודה, אחרי שנסיים את הלימודים או אחרי שהילדים יגדלו… אנחנו מתכננים לעתיד ומאמינים בלב שלם שב”עתיד” יקרה משהו נהדר שיהפוך את עולמנו וישנה את הכל.

אבל בעצם, עכשיו זה העתיד של פעם. ועכשיו יש המון דברים שאפשר כבר עכשיו לעשות כדי להיות מאושרים יותר. ועכשיו אנחנו מגשימים הרבה חלומות מפעם.

גדלנו בעולם של תחרות ושאיפות. כשאנחנו חיים במציאות הזו של תחרות ושאיפות אנחנו כל הזמן נרגיש שיש משהו שהוא לא מספיק טוב. אנחנו כל הזמן נרגיש שיכל להיות יותר טוב אנחנו תמיד נחווה את החוסר סיפוק הזה.

אבל אם שוכחים מזה לרגע, אם מפסיקים לקחת את המציאות יותר מדי ברצינות ומפסיקים להאמין שכל מה שקיים הוא אמיתי מה יקרה?

לפני זמן מה שיחקתי לראשנה בחיי בהצגה. בתור שחקנית כשהייתי על הבמה כל הזמן הייתי צריכה לשאול את עצמי “מה אני מרגישה עכשיו? מה אני רוצה עכשיו?” ולפי התשובות שנתתי לעצמי בראש נתתי לתחושות ורגשות לעלות בי באופן ספונטני. וכך הייתי נוכחת על הבמה. כשידעתי שאני צריכה לכעוס על אחת הדמויות הבטן שלי באמת התהפכה מכעס. כשידעתי שאני אמורה לשמוח לראות את אחת מהן שמחתי והתרגשתי וכשידעתי שאני צריכה לפחד הרגשתי את הלב שלי פועם בחוזקה.

הגוף שלי הגיב לכל מה שהיה סביבי כאילו זה אמיתי פשוט כי המוח שלי נתן פקודה – “עכשיו כעס”, “עכשיו התרגשות” וכו’. בגוף זה הרגיש אמיתי לגמרי למרות שידעתי שזה לא אמיתי.

כמו בהצגה גם בחיים, שום דבר אינו אמיתי. כל מה שאנחנו פוגשים, הכל, זה רק שיקוף של התפיסות שלנו על המציאות. בכל רגע נתון אנחנו יכולים להחליט מה אנחנו, הדמות שאנחנו בוחרים לשחק כרגע בסיטואציה, חושבת, מרגישה, יודעת. זו החלטה של המוח שלנו. כי הכל סביבנו משחק של רגשות מחשבות ואנשים.

והכל משתנה כל כך מהר. כך שלא כדאי להיאחז במה שקורה באותו רגע יותר מדי זמן. ואפשר להנות ממה שקיים כאן ועכשיו.

שיתוף

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
גלית עלמה פיין

גלית עלמה פיין

גלית פיין, מטפלת ומורה לתטא הילינג.

עוד בבלוג

הפחד של דור ה Y

הפחד הכי נפוץ אצלנו, בני דור ה Y, הוא פחד מחוסר מימוש. פחד להתעורר עוד 20 30 שנה ולהגיד “זה מה שעשיתי?” “סיימתי את התואר

מערכת יחסים אובססיבית

בתוך מערכת יחסים אנחנו ננסה לרוב לתקן או לשחזר את החוסרים ואת החוזקות ממערכת יחסים האינטימית והאינטנסיבית ביותר מחיינו המוקדמים – הקשר שלנו עם משפחתנו.

סליחה עצמית

האם יש משהו שאנחנו מרגישים שאנחנו לא סולחים עליו לעצמנו? זה נאגר לעוד ועוד כעס עצמי שהופך לטינה. טינה זה הרגש הכי כואב וחזק שמנהל